2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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2360 kcal
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脂質: 116.08g | たんぱく質: 120.36g | 炭水化物: 204.31g.
朝食: Butter, Ölz Mehrkorn Toast, Ei, Pure Fruits Mango Orange, S-Budget Haferflocken, SPAR Kakaopulver, Chia-Samen, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch. 昼食: Innocent Smoothie Plus Defence, Eat Happy Yakitori Spieße. 夕食: Polenta Lachs Spinat Schafskäse. 軽食/その他: Kinder Bueno, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. もっと...
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3105 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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