2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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2354 kcal
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脂質: 212.83g | たんぱく質: 77.32g | 炭水化物: 43.31g.
朝食: Jindi Triple Cream Brie, Avocado, Olive Oil, Egg (Whole), Tamar Valley Greek Style Yoghurt. 昼食: Raw C Premium MCT Liquid Coconut Oil, Whipping Cream, Twinings Black Tea. 夕食: Blanched Almonds, John West Salmon Springwater, Always Fresh Sauerkraut, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Green Tea. もっと...
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2411 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 立つ - 45 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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