2015年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 16日:
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4091 kcal
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脂質: 186.23g | たんぱく質: 173.16g | 炭水化物: 420.86g.
朝食: Anderson Erickson 1% Lowfat Milk, Casey's Sausage Pizza. 昼食: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Kraft American Cheese Slice, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices, Scalloped Potato, Sara Lee Honey Wheat Bread, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. 夕食: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Roasted Potato, Hunt's Bold BBQ Sauce, Smithfield Pork Roast. 軽食/その他: Poppyseed Cake without Icing, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Welch's Grape Jelly, Sara Lee Honey Wheat Bread, Vertical Water 100% Pure Maple Water, Giant Food Bananas (Large), Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread, Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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4039 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 19 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 座る - 1 時間 1 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 21 分, 立つ - 1 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 運転 - 49 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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