2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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728 kcal
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脂質: 25.89g | たんぱく質: 25.25g | 炭水化物: 106.29g.
朝食: Nutrijell Agar-Agar, Gula Pasir. 昼食: Sambal Matah, Sawi Putih, Buncis, Tempe, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Sobisco Tini Wini Biti Mysterious Black, Salak, Nutrijell Agar-Agar. もっと...
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1776 kcal
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運動:
ピラティス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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