2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1630 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 39.35g | 炭水化物: 240.48g.
朝食: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Vollkornbrot. 昼食: Chef Select Herzhafter Karottensalat, Paniertes Schnitzel. 軽食/その他: Marmorkuchen. もっと...
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2209 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 浴びる - 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 読む - 1 時間 30 分, フラフープ - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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