2023年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
|
1215 kcal
|
脂質: 48.99g | たんぱく質: 33.98g | 炭水化物: 164.79g.
朝食: Air, Air. 昼食: Mayones, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih, Hotto Purto, Pepaya. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kecambah, Kwetiau, Roti Gandum. 軽食/その他: Keripik Singkong, Paroti Bagelen, Mayones, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun Panjang. もっと...
|
|
1885 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|