2023年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1676 kcal
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脂質: 67.44g | たんぱく質: 61.24g | 炭水化物: 172.00g.
朝食: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. 昼食: Kekse, Magerquark, Yogosan Sahnejoghurt, Birnen, Pflaumen, Könecke Gekochter Vorderschinken, Aldi Körnerstange. 夕食: Tomaten, Cambozola Weichkäse, Kürbiskernöl, Baby-Zucchini, Aldi Weltmeisterbrötchen, Jean Luc Raclette Käse, Weißwein. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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