2023年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
|
595 kcal
|
脂質: 23.44g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 45.18g.
朝食: Gery Saluut Malkist Coconut, Nescafe Classic, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|