2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
|
1879 kcal
|
脂質: 42.57g | たんぱく質: 50.88g | 炭水化物: 314.79g.
朝食: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. 昼食: Сливы, Груша, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. 夕食: Калина Малина Капуста Тушеная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Капуста Тушеная без Масла, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Капуста Тушеная. 軽食/その他: ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная. もっと...
|
|
9001 kcal
|
運動:
階段昇降 - 6 時間, 掃除 - 4 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, Google Fit - 1 時間. もっと...
|
週に11.9 kg増量中
|