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29.8-mc5
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58.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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2289 kcal
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脂質: 67.96g | たんぱく質: 56.36g | 炭水化物: 166.43g.
朝食: 早安美芝城 里肌豬排吐司, 安佳 起司片 (21克), 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜, 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. 軽食/その他: 垂坤 黑胡椒鬆餅, Niseko 北海道牛奶巧酥雪糕, 青豆（冷凍）, 星巴克 (Starbucks) 太妃核果那提(特大), 星巴克 (Starbucks) 燕麥葡萄乾餅乾. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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