2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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2405 kcal
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脂質: 79.10g | たんぱく質: 179.13g | 炭水化物: 252.90g.
朝食: Гречка Вареная, Молоко (1% Обезжиренное) , Nutrend Protein, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Nutrend Protein, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Вареная. 夕食: Куриная Грудка, Ржаной Хлеб. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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