|
Het resultaat van een maand niet sporten door aanhoudend hoesten en mijn nieuwe baan. Vandaag weer gestart met sporten en nu rustig verder met mijn eetwijze en gewicht verliezen.
|
98 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
|
1692 kcal
|
脂質: 58.18g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 192.84g.
朝食: Holie Granola Protein Crunch, Kaneel, Banaan, Lidl Magere Kwark. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Pindakaas, Vita D'or Margarine, Bruine Boterham. 夕食: Lidl Appelmoes, HAK Sperziebonen, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes, Jumbo Varkenshaas Culinair Gekruid. 軽食/その他: Stroopwafel, Aldi Japanse Mix. もっと...
|
|
3562 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 階段昇降 - 5 分, ショッピング - 40 分, 洗濯 - 20 分, 料理 - 5 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間 9 分, テレビで見る - 4 時間, 浴びる - 20 分, 踏み台昇降 - 35 分, 運転 - 46 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
 コメント
Hoe bevalt je nieuwe baan?
2023年 11月 1日 投稿者: keto_danny
|
Ik ben heel blij met mijn baan. Het was flink wennen aan de (super positieve) reacties op mijn komst. Het team had een enorme werkdruk en heel langzaam aan komt er meer lucht. Enorm veel informatie ivm veel systemen en ik had de agenda van "mijn" MTlid binnen een maand aardig te kennen om deze na zijn verlof, vanaf januari, goed te hebben. Ik voel me al een stuk zekerder. 😉 Mijn collega's zijn leuk, behulpzaam en stuk voor stuk een bron met kennis. Ik mag nu al niet meer weg. 😃😃 Heb het plan om nog lang te blijven. 😉 Inmiddels werk ik hybride; 2 dagen kantoor, 2 dagen thuis. Dat bevalt mij prima!
2023年 11月 1日 投稿者: Delivurs
|
Wauw dat klinkt alsof je in een warm bad terecht bent gekomen. Wat ontzettend fijn 🥰
2023年 11月 2日 投稿者: keto_danny
|
Wat leuk dat je baan zo leuk is!!. Klinkt gezellig!.
2023年 11月 2日 投稿者: SnelleEll72
|
Dank jullie wel 😘
Ik bof echt dat deze plek op mijn pad is gekomen. Erg dankbaar hiervoor. Het was ook tijd dat er eindelijk zoiets goeds voor mij mocht zijn. Mijn basis is nu compleet, om het zo te zeggen. 🙏
2023年 11月 2日 投稿者: Delivurs
|
2023年 11月 2日 投稿者: keto_danny
|
Wat leuk dat je zo blij bent met je nieuwe baan en de rest komt ook goed! Succes met afvallen 💪
|
Wat fijn dat je nieuwe baan je zo goed bevalt. Je zult zien dat het afvallen of aan je nieuwe eetgewoonte houden nu ook een stuk makkelijker is. Heel veel succes met je baan en het afvallen.💐💐
2023年 11月 3日 投稿者: Ria7057
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|