2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1640 kcal
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脂質: 93.51g | たんぱく質: 57.85g | 炭水化物: 145.70g.
朝食: Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Coffee. 昼食: Sandwich Bros. of Wisconsin Egg & Cheese. 夕食: Butter , Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Savoy Cabbage, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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