2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1918 kcal
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脂質: 60.37g | たんぱく質: 63.98g | 炭水化物: 296.48g.
朝食: Bananas, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Coffee with Cream and Sugar, Tortilla Corn Chips, Wawa Turkey & Bacon Wrap. 夕食: Thousand Island Salad Dressing, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Sue Bee Honey, Roll (Home Recipe or Bakery), Seattle Sutton's Healthy Eating Turkey Lentil Soup (1200). もっと...
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2307 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 41 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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