2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1228 kcal
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脂質: 28.35g | たんぱく質: 135.72g | 炭水化物: 107.84g.
朝食: Черная Смородина, Мёд, Булгур (Вареный). 昼食: Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. 夕食: Vici Креветки Очищенные. 軽食/その他: Первый Вкус Мороженое Карамель, Кофе Латте. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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