2023年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1292 kcal
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脂質: 30.79g | たんぱく質: 83.11g | 炭水化物: 169.07g.
朝食: Ovo, União Açúcar Demerara , Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana da Terra. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Galo Macarrão Cozido. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Camil Arroz Branco Cozido. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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