2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1267 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 57.27g | 炭水化物: 125.43g.
朝食: Mamão Papaia, Itambé Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Ovo. 昼食: Linguiça de Porco Frita, Beterraba Cozida, Farofa. 軽食/その他: Dolce Gusto Cappuccino , Vitória Uva. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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