2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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939 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 86.27g | 炭水化物: 39.06g.
朝食: Блины с Творогом, Чай с Лимоном. 昼食: Жареное Филе Свинины, Basso Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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