2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1577 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 64.37g | 炭水化物: 224.99g.
朝食: Chirimoya, Frutillas, Colun Leche Descremada, Castaño Pan de Molde Multigrano, Huevo Revuelto. 昼食: Porotos con Tallarines. 夕食: Colun Leche Descremada, Nestlé Corn Flakes, Viola Chocolate Muesli. 軽食/その他: Lider Kuchen de Manzana, Nescafé Cappuccino. もっと...
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417 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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