2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1690 kcal
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脂質: 40.42g | たんぱく質: 128.32g | 炭水化物: 201.03g.
朝食: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ovo. 昼食: Laranjas, Banana Nanica, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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