2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1510 kcal
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脂質: 69.67g | たんぱく質: 108.79g | 炭水化物: 115.99g.
朝食: Knorr Arroz Blanco, Huevo. 昼食: Cebollas, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). 夕食: Aderezo de Ensalada Ranch, Quinoa (Cocida), Irresistibles Parmesan, Aguacate, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates, Kale. 軽食/その他: Torta Tres Leches, Schinoussa New Zealand Protein 100% Whey Isolate Vanilla, GAT L-Glutamine, Cellucor BCAA, GNC Creatina Monohidratada. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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