2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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3663 kcal
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脂質: 128.46g | たんぱく質: 205.26g | 炭水化物: 435.34g.
朝食: Goiaba Vermelha, Batata Doce, Farinha Branca, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito. 昼食: Tomates, Batata Doce, Mangas, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Frango Assado, Kicaldo Feijão Rajado. 夕食: Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Laranja Pêra, Goiaba, Banana Prata, Ovo Cozido, Camil Feijão Rajado. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nutrigold Granola, Banana Prata. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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