2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
|
1125 kcal
|
脂質: 57.43g | たんぱく質: 98.95g | 炭水化物: 54.40g.
朝食: Ovo Mexido, Kiwi. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. 夕食: Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Ecila Queijo tipo Cottage, Nestlé Leite Ninho. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|