2015年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 12日:
|
1398 kcal
|
脂質: 67.91g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 132.07g.
朝食: Cappuccino, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Óleo de Coco. 昼食: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua. 夕食: Quindim. 軽食/その他: Tapioca de Frango. もっと...
|
|
1929 kcal
|
運動:
家事 - 3 時間 40 分, 浴びる - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 読む - 20 分, 掃除 - 3 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|