2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
|
1379 kcal
|
脂質: 47.89g | たんぱく質: 107.75g | 炭水化物: 113.37g.
朝食: Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Зимовье Фасоль Стручковая, Морковь, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). 夕食: Бондюэль Горошек Консервированный , Лук, Куриное Филе, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло. 軽食/その他: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Snaq Fabriq Coco Coconut. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|