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Yes!! Es lohnt sich auch mal ein paar Tage nicht auf die Waage zu steigen 😎
Gestern war ich wieder im Gym und danach in der umkleide spricht mich die ältere Dame an die mit mir im Zirkel war: "endlich geschafft? Du hast durchdacht oben aber gequält" 😎😎 tja von nichts kommt nichts. Ich glaub ich bin die einzige die immer so "uuuuh" "aaaaah" "oh gooott" 😂
Was steht bei euch heute an? Ich muss heut endlich mal die nächste Skizze anfangen und außerdem was für den Vortrag ausarbeiten...😪
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 15日:
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1789 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 130.84g | 炭水化物: 229.20g.
朝食: Alpia Weiße Schokolade, Paulus Heidelbeeren, Banane, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Küchenmeister Weizenkleie, Netto Backfee Backkakao, K-Classic Kernige Haferflocken. 昼食: K-Classic Passierte Tomaten, Alnatura Basmati-Vollkornreis, Rote Zwiebeln, Sesamöl, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Aubergine. 夕食: Pfirsiche, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aerzener Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Apfel. もっと...
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2237 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 1 分, デスクワーク - 6 時間, Gassi groß - 2 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 29 分. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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 コメント
Super Ergebnis:) kannst Stolz auf dich sein!
2015年 09月 15日 投稿者: Chrissi555
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Schön wenn man spürt, dass man tut :-).
Bei mir steht normaler Büroalltag an. Kollege in Urlaub. Chef1 in Urlaub .... im Moment noch die Ruhe vor dem Sturm? Krafttraining und Spanischkurs war gestern. Heute Abend wieder Tempotraining auf der Bahn. Das letzte "harte" Training vor Berlin :-)
2015年 09月 15日 投稿者: Cocktailnase
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Super Einstellung! Ich freue mich immer sowas zu lesen!
Bei mir liegen heute 6 km strammer Waldlauf an! Das Sixpack muß raus! :-)
2015年 09月 15日 投稿者: ironfriend
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Na also. So fleissig wie Du bist musste das ja auch langsam mal los gehen.
Bei mir liegt nix außer ein bissl Lernen an, und da das Wetter hier mies ist mache ich auch genau das: Nix. Heute abend noch Bandprobe.
2015年 09月 15日 投稿者: Hal Jam
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Naja was heißt fleißig ^^ ich kann nicht so wenig essen und daher muss ich mich halt auch viel bewegen 😁👍
Lernen klingt doof 😕 ich schieb dir mal Motivation rüber das kann man da glaube gut gebrauchen. Gute Noten sind auch eine tolle Bestätigung. Eigentlich ist es mit dem lernen wie mit dem abnehmen. Man muss viel tun was vllt auch nicht immer Spaß macht aber am Ende sind die guten Zahlen die Belohnung 😄😄
Gott bin ich heut wieder kreativ 😂
2015年 09月 15日 投稿者: Clara Pinselpfote
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Ach naja, wenn man in meinem Alter nochmal studiert, dann sucht man sich das Fach mit Bedacht aus und lernt dann auch ein ganzes Stück weit freiwillig und frohgemut. Ok, nicht alles, Statistik und AOW gehen nicht wirklich an mich, aber ich weiß halt genau wofür ich mir das antue. Das hilft.
2015年 09月 16日 投稿者: Hal Jam
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Oh ja das glaube ich. :-) Und jetzt stell dir mal vor, du würdest mit dem Studium nichts anfangen wollen und studierst nur, damit du nicht ohne Abschluss da stehst - wie in meinem Fall... Da fällt das lernen richtig richtig schwer. Obwohl ich ein sehr zielstrebiger Mensch bin würde ich behaupten... Naja ich drück dir jedenfalls die Daumen dass alles klappt
2015年 09月 16日 投稿者: Clara Pinselpfote
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Dankeschön! :0) Mein erster Anlauf zu studieren war ähnlich Deinem und ging voll in die Hosen. Vielleicht solltest Du überlegen, ob es nicht was anderes gibt, was Du sinnvoller studieren könntest, weil ein Zweitstudium ist gleich viel teurer und mühsamer.
2015年 09月 16日 投稿者: Hal Jam
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Och nö - habs ja so gut wie geschafft. Bin im 6. Semester und häng noch zwei dran mit 4 Prüfungen und der BA. Noch ein Studium bekomm ich finanziell nicht gestemmt und ich bin ja nun schon so gut wie selbstständig ;-)
2015年 09月 16日 投稿者: Clara Pinselpfote
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