2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1136 kcal
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脂質: 33.75g | たんぱく質: 49.93g | 炭水化物: 162.05g.
朝食: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Healthi Ayam Suwir. 夕食: Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. 軽食/その他: Nangka, Apel, Kue Nastar. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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