2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1281 kcal
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脂質: 58.85g | たんぱく質: 79.79g | 炭水化物: 109.00g.
朝食: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 昼食: White Rice, Excelline Chicken & Cheese Quesadillas. 夕食: Indian Flatbread Naan, Crack Chicken. 軽食/その他: Apples . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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