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bia lins
日記
2023年 10月 30日
bia linsの日記, 2023年 10月 30日
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2023年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.6 kg
これまでの減量分:
1.4 kg
.
残り:
7.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 10月 30日:
827 kcal
脂質: 30.79g | たんぱく質: 52.74g | 炭水化物: 78.59g.
朝食:
Café Brasileiro Café com Açúcar, Pizza de Calabresa.
昼食:
Macarrão Fresco (Cozido), Sardinha Assada.
夕食:
Quero Feijão Carioca , Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido).
もっと...
1672 kcal
運動:
踏み台昇降 - 15 分, ピラティス - 21 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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