2023年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
100.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
|
1200 kcal
|
脂質: 34.62g | たんぱく質: 98.55g | 炭水化物: 120.84g.
朝食: Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral +Fibras , Ameixas, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light . 昼食: Catupiry Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Patinho Moído , Heinz Ketchup, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Hortifruti Abacaxi. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|