2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1200 kcal
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脂質: 34.62g | たんぱく質: 98.55g | 炭水化物: 120.84g.
朝食: Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral +Fibras , Ameixas, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light . 昼食: Catupiry Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Patinho Moído , Heinz Ketchup, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Hortifruti Abacaxi. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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