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30/10
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92.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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2236 kcal
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脂質: 95.97g | たんぱく質: 162.66g | 炭水化物: 188.88g.
朝食: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey + Egg, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 昼食: Carne de Panela, Massa Leve Escondidinho de Frango. 夕食: X-Tudo. 軽食/その他: Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Banana Nanica, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey + Egg. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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