2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
|
1312 kcal
|
脂質: 56.65g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 121.47g.
朝食: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mlekovita Mleko 1,5%. 昼食: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Domowe Młode Ziemniaki, Biedronka Papryka Czerwona, Hochland Serek Kanapkowy ze Szczypiorkiem, Biedronka Ogórek Gruntowy, Biedronka Łosoś. 夕食: Dolina Dobra Schab, Szam Amm Miska Zdrowia z Kurczakiem, Fasolką Edamame i Ananasem w Chilli. 軽食/その他: Twix Twix, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|