2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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851 kcal
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脂質: 24.83g | たんぱく質: 64.19g | 炭水化物: 89.71g.
朝食: BOB Apelsinmarmelad Lättsockrad, Pågen Lingongrova (40g), Arla Prästost 31%. 昼食: Päron, Wasa Husman, Arla Prästost 31%. 夕食: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Eldorado Wokmix, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. 軽食/その他: Coop Musli Crunchy Yoghurt & Strawberry, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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