2023年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1302 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 38.70g | 炭水化物: 160.49g.
朝食: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Kühne Karışık Turşu, Çoban Salatası, Mercimek Köftesi. 夕食: Yoğurtlu Makarna, Beyaz Ekmek, Rus Salatası, Mercimek Köftesi. 軽食/その他: Kakaolu Kek. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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