|
Neustart - 8 Kilo müssen bis Weihnachten wieder weg. Halten ist nicht gerade meine Stärke 🤷🏼♀️
|
78.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
|
882 kcal
|
脂質: 29.55g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 83.39g.
朝食: All Stars Whey Protein, Crownfield Kernige Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, BioBio Heidelbeeren , Milbona Skyr Natur. 昼食: Cucina Olivenöl, Edeka Italia Gorgonzola, Chicoree. 夕食: Eiweiß, Eiklar, Ei, Milbona Kräuterquark Leicht, Olivenöl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). 軽食/その他: All Stars Protein Bar Skyr Strawberry. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|