2023年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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676 kcal
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脂質: 28.10g | たんぱく質: 44.83g | 炭水化物: 64.57g.
朝食: Жареное Яйцо, Гречка. 昼食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Мандарины, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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