2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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692 kcal
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脂質: 30.82g | たんぱく質: 21.76g | 炭水化物: 85.36g.
朝食: Кофе с Сахаром. 昼食: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекольный Салат. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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