2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1036 kcal
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脂質: 26.02g | たんぱく質: 77.15g | 炭水化物: 124.27g.
朝食: Watermelon, La Fonte Bolognese Sauce, Yun-Yi Tahu Original. 昼食: Pakcoy, Tumis Kangkung, Bakso Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Nu Skin Trimshake. 軽食/その他: Roti Panggang, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Es Kopi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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