2023年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
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1554 kcal
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脂質: 79.37g | たんぱく質: 106.59g | 炭水化物: 97.18g.
朝食: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Yoki Farinha de Mandioca, Rezende Costelinha Suína Temperada , Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango. 夕食: Seara Apresuntado, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Jasmine Wrap Chia e Linhaça. 軽食/その他: Food4Fit Brownfit Zero Glúten Zero Lactose. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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