2015年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 14日:
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1719 kcal
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脂質: 60.08g | たんぱく質: 69.84g | 炭水化物: 230.97g.
朝食: Kepekli Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir. 昼食: Az Yağlı Tavuk Nuggets, Eti Kakaolu Bisküvi, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran. 夕食: Poğaça, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Az Yağlı Tavuk Nuggets. 軽食/その他: Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
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2451 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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