2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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1729 kcal
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脂質: 98.50g | たんぱく質: 97.35g | 炭水化物: 115.63g.
朝食: Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коровино Колбаса Балыковая, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", ВкусВилл Белок Яичный, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Президент Сыр Творожный. 昼食: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Сытый Папа Фаршированные Блины с Сочным Мясом, Троекурово Котлеты Куриные XXL, Кабачки в духовке. 夕食: Марти Грудинка Домашняя, Брест Литовск Сметана 20%, Тыква запеченная, Ближние Горки Котлеты для Бургеров, Яйцо Куриное. 軽食/その他: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Пастила. もっと...
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2066 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 58 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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