2023年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
|
1752 kcal
|
脂質: 122.03g | たんぱく質: 93.26g | 炭水化物: 105.10g.
朝食: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо, Коровино Колбаса Балыковая, ВкусВилл Белок Яичный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Президент Сыр Творожный. 昼食: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Ближние Горки Котлеты для Бургеров, Яйцо Куриное, Кабачки в духовке. 夕食: ВкусВилл Папа Бургер. 軽食/その他: Пастила. もっと...
|
|
2086 kcal
|
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 57 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 48 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|