2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1847 kcal
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脂質: 82.20g | たんぱく質: 166.53g | 炭水化物: 110.87g.
朝食: Президент Сыр Творожный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коровино Колбаса Балыковая, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые . 昼食: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Глобус Навага Жареная, Глобус Нерка Слабосоленая , Globus Огурцы Маринованные, Fratelli Beretta Ножка Свиная. 夕食: Мандарины, Троекурово Котлеты Куриные XXL, Fratelli Beretta Ножка Свиная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Конфил Лазоревая Птичка, RIOBA Сироп Миндальный, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. もっと...
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1868 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 29 分, 休憩 - 11 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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