2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1000 kcal
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脂質: 58.53g | たんぱく質: 57.79g | 炭水化物: 66.01g.
昼食: Canto de Minas Queijo Minas Meia Cura, Vila Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife a Rolê, Abacate Margarida, Batata Doce Roxa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Alface. 夕食: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. 軽食/その他: Maçã Argentina, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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