2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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965 kcal
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脂質: 36.96g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 66.50g.
朝食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Leche de Soja. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Pan Tostado Integral, Hummus, Crownfield Granola 0% Azúcares Añadidos, Cremette Queso Blanco para Untar Light, Hacendado Yogur Griego Natural, Huevo. 軽食/その他: Scitec Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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