2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
|
1308 kcal
|
脂質: 45.46g | たんぱく質: 116.68g | 炭水化物: 100.02g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Лесные Ягоды, Омлет. 昼食: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). 夕食: Bombbar Whey Protein Tiramisu, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|