2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1287 kcal
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脂質: 64.08g | たんぱく質: 45.30g | 炭水化物: 135.72g.
朝食: Siyah Zeytin, Pınar Labne, Sucuklu Yumurta, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Lor Peynirli Börek. 昼食: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Mandalina, Kahve (Demlenmiş), Fındık. 夕食: Yoğurtlu Makarna, Şakşuka, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
obez durumundan aşırı kilolu duruma geçtiik çok mutlu oluyorum 🫠
2023年 10月 28日 投稿者: esra-30
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2023年 10月 28日 投稿者: yusuf.yavuz15566
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Darısı başıma efendim 7’lileri bir göreyim artık. Emeklerine sağlık, gelsin hafif kilolu ve fit günlerin❤️
2023年 10月 28日 投稿者: sadelitürkkahvesi
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sadelitürkkahvesi
yaa mesajın pek sevindirdi benii
inşallah daha güzel , fit ve sağlıklı günlere 💪 olacak olacak
2023年 10月 28日 投稿者: esra-30
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2023年 10月 28日 投稿者: esra-30
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