2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1472 kcal
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脂質: 36.69g | たんぱく質: 137.42g | 炭水化物: 140.99g.
朝食: Knorr Chicken Seasoning Powder, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Aice Juju Apple, Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Soto Ayam. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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