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Boa noite não tenho costume de jantar portanto um ovo mexido um temperinho básico e 2 fatinhas de pão se sentir fome mais tarde tomo chá,pois tomo café a noite cedo pq de vez enquando faço jejum intermitente até ao meio dia do outro dia,fica a dica!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1297 kcal
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脂質: 40.25g | たんぱく質: 50.50g | 炭水化物: 190.65g.
朝食: Vitarella Biscoito Cream Cracker Integral , Café Gelado com Creme de Leite, Melão Amarelo. 昼食: Ensopado, Salada Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Tropeiro, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Café com Leite Integral, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Santa Helena Paçoca, Banana Brasil Banana da Prata, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate. もっと...
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