2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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2700 kcal
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脂質: 69.47g | たんぱく質: 196.33g | 炭水化物: 336.40g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Farelo de Aveia, Fleischmann Mistura para Bolo Chocolate, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Repolho Refogado, Peito de Frango Cru, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Bacon. 夕食: Italac Leite Desnatado, Nescau Cereal 60% Menos Açúcares. 軽食/その他: Amarilis Leite Integral Reconstituído , Baguete de Parmesão. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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